东北网双鸭山3月23日讯(记者 李莹莹)为了普及睡眠健康知识，提升大众健康素养，3月21日，市精神病防治院(第四医院)组织开展了“良好睡眠健康之源”世界睡眠日主题活动，科普健康睡眠知识，唤起广大群众对睡眠重要性的认识。此次活动共发放宣传资料近1000份，发放宣传品500余份。

　　3月21日是第21个“世界睡眠日”，今年的活动主题是“良好睡眠，健康之源”。“世界睡眠日”旨在引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。

　　市精神病防治院医护人员深入学校、福利院开展宣传活动，引导广大市民养成良好的睡眠习惯，以充沛、旺盛的精力更好地学习与工作；提高老年人对睡眠质量的关注度。

　　“您好，市精神病防治院位于尖山区南环路与窑地路交叉口西侧200米。有心理援助问题可以拨打热线电话0469——6689607，另外我们还有24小时治疗服务电话0469——4420111。”在市区广场宣传活动现场，医护人员为群众普及健康睡眠知识，增强了广大群众重视睡眠的意识，提高了群众对健康睡眠的科学认识，进一步关注睡眠、关注心理。

　　同时，在医院门诊部大屏幕上播放了睡眠障碍短片，引导就诊患者充分认识到睡眠障碍对精神健康和心理健康的重要性，提高了对良好睡眠的认识。

　　市精神病防治院医护人员表示，睡眠作为生命所必需的过程，占据人生三分之一的时间，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。良好的睡眠有助于消除疲劳，恢复体力，提高自身免疫力和抵抗力，改善精神状态。