喝果汁的益处多,相信你也知道,但不同果汁有不同的好处。其实在家中榨汁十分简单,既可选择较新鲜的蔬果,亦可避免市售果汁添加过多糖分。要健康,工夫也不用太多。
苹果汁:调理肠胃,促进肾机能,预防高血压。
西柚汁:降低胆固醇,预防感冒及牙龈出血。
奇异果汁:含丰富维生素C,清热生津,止吐止泻。
芒果汁:帮助消化,防止晕船呕吐喉咙疼。
菠萝汁:消肿,帮助消化,舒缓喉痛。
木瓜汁:消滞润肺,帮助消化蛋白质。
西瓜汁:消暑利尿,降血压。
西芹汁:补充体力,舒缓焦虑、压力。
香蕉汁:提高精力,强健肌肉,滋润肺肠,血脉畅通。
葡萄汁:调节心跳,补血安神,加强肾、肝功能,帮助消化。
柠檬汁:含丰富维生素C,止咳化痰,有助排除体内毒素。
橙汁:滋润健胃,强化血管,可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。
草莓汁:利尿止泻,强健神经,补血。
梨汁:能维持心脏、血管正常运作,去除体内毒素。
椰子汁:预防心脏病,关节炎和癌症,美肤,滋润止咳。