情绪冬眠科学解读

　　1、抑郁为什么爱冬天？医学和心理学研究显示，节气变化对人的情绪具有明显的影响。进入冬季，人体接收的紫外线照射减少，大脑内分泌的褪黑激素增多，从而抑制 “情绪稳定剂”的合成，直接或间接导致抑郁情绪产生。据统计，加拿大每年冬季患抑郁症的人数高达80多万，法国巴黎也有将近20%的人在冬季出现抑郁情绪。

　　2、坏情绪如何谋害好皮肤？当皮肤遭遇情绪冬眠期，会令神经内分泌功能失调，使上皮细胞合成过多的黑色素堆积在皮肤细胞中，肤色自然变得灰暗无光。

　　情绪的“冬至”正谋害着肌肤？你是否知道情绪冬眠症候群也可划分为“主动型”和“被动型”？你属于“主动冬眠”还是“被动冬眠”？让BAZAAR带你走出阴霾，重新拾起阳光情绪与活力。

　　佰草集迷迭香芳香精华油：只需2-3滴精华油，点燃蜡烛催化，深深吸入芳香的气息，缓和写作紧张情绪。

　　主动型冬眠

　　朵拉 黑白颠倒的技术研发总监

　　情绪冬眠指数：★★★★★

　　工作性质决定了朵拉需要定期配合总部时间沟通项目的进展，几乎没两天就要来一次倒时差的电话会议。紧张的开会讨论后常常令她情绪有些失控。目前朵拉困扰于自己的情绪常常大起大落，原本的好肤质也变得干燥暗淡，痘痘和皮屑居然同时找上了她！

　　La Prairie活力香薰面膜：紧实提升肌肤，天然成分的香氛能舒缓肌肤的紧张。

　　主动型冬眠反转方案

　　Active食物滋养—为情绪“冬令进补”

　　富含蛋白质或碳水化合物的食物最能补给情绪能量。蛋白质在体内分解后可以提高情绪的主动性！碳水化合物则可产生镇痛、放松和令人平静的作用，以及好吸收的谷物、麦片和水果，都是让人心情愉快的稳定剂！

　　Dior迪奥活肤驻颜修复滋养精华油：蕴含丰饶的不饱和脂肪酸，接触肌肤瞬间精华油充分渗透，迅速被吸收。主动微笑制造快乐

　　如果快乐的能量在冬天比较缺乏，制造个假象欺骗大脑，让自己以为现在很开心。就像科学家说一个行为持续21天就会形成习惯，心情好那么一点，保养品的作用也会比较明显！

　　雅诗兰黛白金臻致精华水：让富含疗愈肌肤功效的多种矿物质和营养素，挟着热情盎然的天然芳香，拂去内心的抑郁。

　　被动型冬眠

　　Landy 35岁 公关公司中层主管

　　情绪冬眠指数：★★★

　　自从5年前升上中级管理层之后，Landy每一天几乎都是只见朝阳不见晚霞，算起晒太阳的时间，大概也不过就是每天早上从家门口到上车和从车门口走进公司的空闲……属下们眼中的Landy是这样的：发色枯黄，肤色暗淡，下半脸永远都有消不去的“焦虑包”……

　　香奈儿N°5香氛精油：柔和、芬芳的气息，为劳碌一天的你带去的是极致舒缓的境界，低迷情绪也就此消除。

　　被动型冬眠反转方案

　　Active香氛软化—为情绪放假

　　在早晚保养的时候有效运用香氛的力量软化情绪吧！天然精油是最方便也几乎无皮肤禁忌的选择。除了平抚沮丧、哀伤和憎恶情绪，还可以提振心情舒缓紧张和压力，令自我产生积极正面的感受。更可促进精神愉快，安抚长期的焦虑感。

　　无论是将精油加入日常保养品、做香薰，或是用花水(纯露)来美美敷个面膜，都能在滋养情绪的同时滋养肌肤，一举两得！

　　Clinique倩碧持久活肤滋养日霜SPF25/PA+++ ：专门针对外来侵害及内在侵袭造成的肌肤衰老迹象，延缓衰老现象的产生。

　　抓住更多的阳光

　　每天至少也要享受30分钟的阳光。中医理论提到，每天坚持晒太阳30分钟至60分钟，可使体内阴阳平衡。你大可以抓住走出家门到走进写字楼之间的空当，只是散个小步就能为情绪补足一天所需的阳光!在办公室里，也要记得拉开窗帘，放阳光进来，桌上摆一些小型绿植或橙色系的花朵也能带来更多阳光的气味！