应对雪盲：

　　冰雪地及水面会反射很强的太阳光 。在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中时间过长，即会造成雪盲。雪盲会使视力短暂消失，若出现这种情况，应以药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛，用冷毛巾冰镇；减少用眼，不要热敷，因为高温会加剧疼痛。良好的环境能及时缓解雪盲的症状，但完全恢复要5~7天。

　　应对冻伤：

　　寒冷天气里要注意防止冻伤，风雪天外出戴上手套、防寒帽，防寒帽最好是能护住耳朵的那种，否则应戴上耳朵套。保持脚部的温暖干燥，袜子湿了及时更换，风大时停止活动；经常按摩揉擦易冻伤部位以促使血液循环。在高海拔地区，由于氧气稀薄，机体组织缺氧和血液循环不畅而更容易导致冻伤，此时能补充吸氧最佳。吕游 

　　入藏旅游宝典

　　背包越少越好

　　在够用的前提下，在西藏旅行携带的行李、背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动，那么一大一小两个背包也就足够。

　　服装越暖越好

　　因为西藏夜间气温低，昼夜温差大，所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。如果徒步登山，应该准备一套排汗内衣，同时要求全身的装备都应具备防水性质。

　　鞋子首选登山鞋

　　去旅行当然需要一双好鞋，尤其是在西藏，最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。同时建议带一双拖鞋，在浴室里用。

　　拉萨的购物主要集中

　　在八角街，日喀则主要集中在自由市场，里面的商品良莠不齐，但用心淘可以淘到自己满意的好东西，如各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等。八角街的东西一般三分之一价格可成交，但八角街的藏药、虫草、藏红等品质很难保证，需在西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部购买，不还价。