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提早调整状态 更好迎接学业
//shuangyashan.dbw.cn  2018-08-09 06:27:26

  东北网双鸭山8月9讯(记者 张蓉松)立秋已过,这个暑期的时光已然走过一大半,您的孩子还整天与电脑、手机为伴吗?

  家长朋友们、莘莘学子们,在开学即将到来之前,《帮办》提醒,调整好状态,从容面对新学期的到来。

  对于学生而言,在平时学习当中紧张的压力到了假期当然要好好释放,但临近假期结束,无论是家长还是孩子都要注意尽量调整生活状态,将学习的连续性保持好,否则开学后突然增加的学习压力可能会导致孩子无法适应。

  假期过后,有近三分之一的学生在开学一周到两周内患有不同程度的“开学综合征”,容易出现疲倦、食欲不振、注意力不集中、学习效率低等现象。对于大部分升入新学校、进入新学年的学生来说,在心理和生理上,新环境、新课程、新方法的适应期和调整期将会持续很长一段时间,而这一段时间内,孩子多半无法专心学习。这些都是开学前家长关注的缺失和孩子自我调整意识差的表现,想要避免这种情况的发生,家长应对孩子的假期有明确的关注和规划,让孩子充分放松的同时也要保持良好的作息时间,这样开学后就不会因假期不规律的作息而导致精神不振。

  提前调整作息。不少同学在暑假期间有可能玩通宵或很晚睡觉,在开学前半个月就有必要调整好自己的生物钟。孩子从现在开始应按照上课时的作息时间去休息,养成早睡早起的习惯,重新做到起居有时。年纪较小、自控能力较差的小孩,家长们还应帮助其远离电视、电脑、手机等电子产品。暑期是锻炼身体的好机会,家长可以抽空与孩子一起进行锻炼,用饱满的精神迎接新学期的到来。

  检查作业情况。现在有些孩子暑期作业并不是独立完成的,而且由于暑期作业数量比较大,新学期也要忙着开新课,老师往往不能细细地批改孩子的暑期作业。这个阶段,家长可以主动了解孩子暑期作业的完成情况,并帮助孩子及早完成,避免临急乱填。有些孩子完成得比较早,家长可以让孩子看看名人名著,写写读书笔记,培养阅读习惯,孩子在开学后不会一下子接受不了。

  准备开学物品。在完成暑期作业后,有余力的孩子可以通过重新整理上个学期的课堂笔记、试卷等办法来回顾知识点,以达到“温故而知新”的效果。还可以对新学期的新知识做个初步预习,建立知识网络。家长可以让孩子清洗下书包,也可以陪孩子到书城去走一走,买一些教辅材料、新学期文具等,从心理上给孩子做好开学的铺垫。

  讨论开学打算。“收心”的过程就是一个让孩子从暑假放松的生活状态,过渡到有规律生活的状态,家长无需太“刻意”。建议家长,可以开学前与孩子一起讨论下新学期的打算。在交谈中家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方,今年有什么打算,还可以问问需要提供哪些帮助。不用一次谈完,家长可以借一些日常谈话机会,介入这些话题,这样也可以达到一种“收心”的心理暗示效果。

  同时,特别需要提醒的是,学习用品要早早做好准备,可以准备:书包、笔、练习本等,千万不能在开学后再匆匆忙忙、丢三落四的采购。更谨防开学第一天,和家长们拥挤在文具店,还常常遗漏些许学习用品。

作者:    来源:    编辑:杨宏图
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