适当午睡有益健康。然而，美国高血压学会第31届科学年会上公布的一项新研究发现，白天睡觉(包括午睡)时间太长会增加高血压的风险。

　　美国梅奥诊所的研究人员对11万名参试者的数据展开研究。结果发现，午睡时间过长人群罹患高血压的风险会增加13%~19%。而夜班族适当打瞌睡不会导致血压升高，适当小睡反而可使高血压风险降低21%。

　　研究人员表示，想弄清更合理的具体午睡时长、饮食、锻炼以及潜在疾病等对高血压发病率的影响，还需要更多的深入研究。