寒冬时节本就是“老寒腿”的高发季节。虽然以前它一直是老年人的“专利”，近年来却有年轻化趋势。特别是那些“美丽冻人”的女性朋友，喜欢在冬天穿短裙配丝袜，就很容易引起“老寒腿”。

　　近日，市民小刘很苦恼，“最近一段时间，膝盖一直疼痛难忍，医生说我患上了‘老寒腿’。”原来，小刘平时喜欢穿短裙，冬天也不例外。为了让腿达到最瘦的效果，大冬天也很少穿棉裤。如今才33岁她就患上“老寒腿”，苦不堪言。

　　中医刘温强说，“老寒腿”患者对天气变化非常敏感，气温一旦骤降，很多患者马上有反应。原本这种病多发于老年人，目前很多年轻姑娘们也出现“老寒腿”的症状，阴天或者气温下降的时候，膝关节出现不适，究其原因，其实都是爱美惹的祸。

　　据了解，不少年轻人冬天为避免臃肿，喜欢穿短裙、丝袜，即使穿棉裤也是薄薄的一层，“虽然寒冷并不是导致‘老寒腿’的直接原因，但会间接伤害骨关节。”刘温强说。

　　刘温强说，“老寒腿”主要是指膝关节骨性关节炎，又称为膝退变性关节炎、老年性关节炎，是中老年朋友非常常见的一种病，因为此病在寒冷的季节会加重，因此人们又称之为“老寒腿”。

　　“老寒腿”主要表现为关节软骨退行性变和关节周缘继发性骨质增生，中老年人尤其是女性比较多见。刘温强说，到了一定的年龄，人体的各个器官都会出现退变，关节的软骨也不例外，关节软骨会变薄、软化、失去弹性，甚至碎裂，软骨下的骨质及周缘增生并形成骨赘。通俗地说，就是关节用了很多年，已经老了，旧了，磨损了，犹如汽车的轮胎，用到一定年限之后都会出问题的。

　　疼痛是“老寒腿”最突出的表现，关节疼痛的特点是活动后加重，休息则减轻。关节痛最初为发作性，受凉、轻度外伤等可以诱发或者加重疼痛。有的人最初一两年才犯一次，随着病情进展发作越来越频繁，最后演变为每年冬天都会出现膝关节的疼痛、“进凉风”等不适。

　　对于“老寒腿”找上年轻人，刘温强说，膝关节作为人体最大最复杂的关节，周围脂肪比较少，冬天女孩子们穿着太少时，膝关节过度受凉，局部血管过度收缩，关节液分泌减少，关节更容易间接受到伤害，所以，这类人群很早就会出现类似于“老寒腿”的症状。

　　“‘老寒腿’越早预防效果越好，特别是年轻人，更应该在早期做好准备。”刘温强建议，女性朋友在天气寒冷的时候要注意膝关节保暖，不要为了美丽而穿短裙、短裤，这样容易使膝关节受寒风侵袭，诱发膝关节炎。如果遇到非穿裙装不可的时候，建议加穿条裤子在里面，或是比较厚的袜子。平时也不要穿着高跟鞋走远路或长时间站立，以免增加关节承受力，加速关节退化。

　　“不论老人还是年轻人，寒冬时节都要注意保暖，特别是膝关节的保暖防寒。要避免过度疲劳，坚持每天用热水泡脚。”刘温强去表示，在加强保暖的同时，还要坚持适度的锻炼，如慢跑、骑自行车、瑜珈等各种小运动量的活动，可提高关节灵活性。活动量应以身体舒服、微出汗为宜。建议每天行走半小时，注意快慢结合，前进后退交替走。“尽量少做些会加重关节负荷的运动，一旦出现‘老寒腿’的症状，如疼痛、酸胀、关节活动不灵等，应立即到医院治疗。”刘温强说。(本报记者张冰)