健康说

　　东北网双鸭山5月22日讯 昨日，我们迎来小满，意味着夏季闷热潮湿的天气来临。盛夏容易中暑，要多喝水，多吃含水及钾高的蔬果，同时避免过量吃冷食。夏季有四种瓜最清火：丝瓜清热利湿；苦瓜味苦性寒、清热泻火、清心明目、益气壮阳；冬瓜解渴利尿；黄瓜在蔬菜中含水量最高，具有除热利尿，清热解毒的功效。吃黄瓜还有助减肥，其所含的丙醇二酸可抑制糖类物质转变为脂肪。(杨铠)

原标题：夏季吃四种瓜最清火