很多女士对于时尚靓丽的高跟鞋总是难以舍弃，医生提醒，在拥挤的交通工具上，长时间穿着高跟鞋，紧绷的小腿肌肉容易抽筋，还会造成如膝关节、髋关节以及脊柱出现问题。所以，每天要挤公交车上下班的女士最好在乘坐公交车时换上一双平底鞋。

　　另外，如果要在拥挤的车厢中、车子的摇晃中做到“屹立不倒”，很多时候是依靠紧握扶手来稳定身体。这时候腕关节比较容易受伤。所以，挤车最好选择比较牢靠的扶把，以免摇摆造成上肢带动身体的不稳定。

　　最后，很多乘坐公交车的人因为路程较长，会在车上用手机来看小说、上微信等。但在公交车上看手机或读书对眼睛的伤害非常大。因此，在公交车上阅读要适度。

　　提个醒儿》》》

　　车上不宜吃零食

　　公交车上人员流动性大，人员构成复杂，不排除有病菌携带者甚至传播者。同时，卫生状况也不容乐观，开门关门，车内外的灰尘、飞沫、纸片等都会加重车内环境污染。如果进食了受污染的食物，极易导致腹痛、腹泻，发生胃肠道疾病。

　　车上不宜化妆

　　爱美之心，人皆有，不过也得分场合。经常能在公交车上见到有些女士很随意地从衣袋或手包中掏出简易的梳妆盒，朝脸上涂粉，或者拿眉笔描眉，拿唇膏抹嘴唇。其实，这不仅增加了自己肌肤感染病菌的机会，而且加重车内的环境污染。