春季天气干燥，嗓子容易上火，干痒疼痛还时不时想咳嗽……最近，身边很多人都被咽炎、喉炎、扁桃体炎等问题困扰。除了多喝热水、少吃辛辣，还有什么方法可以缓解呢？

　　大椎穴

　　取穴时正坐低头，大椎穴位于颈部下端第七颈椎棘突下凹陷处。

　　中医认为，大椎穴统领一身的阳气。按揉大椎穴能补充人体阳气，增强抵抗外邪的能力。此法可以预防上呼吸道感染，防止嗓子干痒、对肺功能有明显的改善与调整作用。

　　中指端按揉，或用拇指与食、中、无名等指作对称用力，捏挤大椎。每次按揉15分钟左右，每天可按揉1-2次。或者洗澡时，用温热的水流冲击大椎穴，如同温灸一样，也能起到通经散寒提升阳气的作用。

　　天突穴

　　位于颈部当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

　　天突穴为人体任脉上的主要穴道之一，按摩此穴对咽喉大有裨益，可以防止嗓子干燥、发炎。按摩时，可以一边做吞咽的动作，配合呼吸，将唾液吞咽下来，也可以进行热敷。