很多老人都有午休的习惯，但是不正当的午休方式有可能影响到老人的身体健康。

　　忌午睡时间过长一般1个半小时以内。时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，使脑的血流量相对减少，体内代谢过程逐渐减慢，导致醒来后周身不舒服。

　　忌午饭后立即睡觉最好午饭后半小时入睡。刚吃过午饭，人的胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时入睡，心脏供血量少，也会影响全身和大脑的供血，睡醒后会更疲劳。

　　忌在沙发上午睡有不少老年人喜欢午饭后坐在沙发上睡，这样会减少头部供血，醒后有头昏、眼花等现象发生。