东北网双鸭山1月16日讯(刘明华)随着社会的发展，竞争也越来越激烈，为此所有人几乎都是全力以赴地投入到工作和学习中去，每个人都害怕被社会所淘汰，被社会发展洪流所抛弃，日以继夜地工作和学习，完全忽略了运动与健康的存在，尤其经常宅在家里，上网啊，玩游戏啊，不想动的人，等到身体出现健康问题时，再想去挽回已经来不及了。

　　其实，在工作之余参加锻炼，可以调节心情，缓解压力，锻炼身体，提升生活质量。

　　俗话说的好，身体是革命的本钱，只有拥有一个强健的体魄，才能拥有一颗健康的心，才能更好地投入到工作和学习中去，才能去胜任各种复杂艰难的工作，才能精神百倍、信心十足地去接受生活给予我们的种种挑战。同时，运动也是一副良药，能让你释放学习生活的压力，锻炼人生的耐力。

　　我们都知道，经常运动不仅有利于人体骨骼和肌肉的生长，还有利于人体的生长发育，增强人体免疫系统，提高抗病能力，是保持健康再好不过的选择。其次，运动能减少肥胖、发病、死亡的概率，保持一个良好的身体素质。此外，锻炼还能改善你的神经系统的调节功能，能更快的对外界做出反应，并且保持健康的生理活动。同时，运动可以陶冶人的情操，保持一个健康的心态，还能缓解人的紧张情绪，使人的心智得到全面健康和谐发展。所以，虽然现在社会发展迅速，竞争异常激烈，但是我们也不应该忽略了运动。它让我们在放飞心情，缓释压力的同时，会让我们拥有健康的体魄来应对未来的发展与挑战，这样，生命才会更加的精彩。