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有效的沟通利于情绪的宣泄
http://shuangyashan.dbw.cn   2011-03-25 09:27:46

  我一直和5岁的儿子TT以朋友相称,我不拿他和别的小孩比较,用顽皮的办法对待他的顽皮。我以为他跟我在一起一定是有趣的、放松的。

  但最近发生的一件事让我很吃惊,原来我认为已经足够快乐的他,也有这么多痛苦。

  我们全家人一直要求TT要晚上10点之前上床睡觉,理由是为了他的生长发育,可每次睡觉前,TT都要软磨硬泡。

  昨天晚上,马上就要到10点了,爸爸提醒TT睡觉,TT照样坚持说要看完卡通节目才睡。

  我于是走过去劝TT,但他的情绪突然升级,大叫着说:“你们大人讨厌,总是来管我,我不要你们管!”

  我很吃惊,走过去搂着他问:“你怎么啦宝贝?”没想到TT的情绪再度升级,他将遥控器使劲扔到一边,开始踢打沙发,还高声尖叫。

  他以前从不这样,我意识到事情的严重性,我靠在他身边,任他尽情发泄——刚学习过一些心理学知识的我知道,将负面情绪发泄出来,对于保持身心健康非常重要。

  大概过了5分钟,TT的尖叫停下来,靠在我怀里慢慢地抽泣。

  “TT,你现在很生气是吗?”

  “嗯。”

  “跟妈妈聊一下吧,你为什么生气啊?”

  “你们讨厌,不让我看电视!”

  “你现在不能看电视,心里面是什么感受呢?”

  “我气死了!”

  “除了生气,还有吗?”

  “嗯……很委屈。”

  说到委屈时,TT的声音明显低了下来。我以为他不知道委屈这个词,因为我认为我们很少让他受委屈。

  “那你为什么会又生气又委屈呢?”

  “你们总是要求我听你们的话,可是你们从来没听过我的话!”

  我很吃惊,我从来没有想过这个问题,可是换做我们自己,谁能忍受这样的事情呢?难怪他那么愤怒!

  “哦,是这样啊,还有吗?”

  “你们非要我10点钟睡觉,可是你们就可以继续看电视,这不公平!”说到这里,他又开始大哭。

  天!我从来没有想到这对他来说是事关公平待遇的,我内心充满了愧疚。

  我忍住内心的波动继续问他:“真是对不起啊宝贝,还有什么让你不开心的事情,你能都讲给妈妈听吗?”

  “你们总是打我!”

  “是吗?你什么时候被打了?”

  “我不听话的时候,爸爸就会打我。”

  实际上,我们很少打他,只是难免威胁他:如果不听话就会挨打。但他的感受是,被威胁等同于实际的挨打。

  “那妈妈教你一个方法,让你可以不挨打。”我试图告诉他,有些事情通过沟通可以解决。

  “我知道那个方法,就是听你们的话。”说这话时他再次从抽泣变为大哭,我觉得他好可怜。

  “宝贝,妈妈知道了,你因为这些事情非常生气和委屈,你能不能告诉妈妈,你希望怎么样?”

  “我想要你们也听我的话,不要打我,只有这样才是好朋友。”

  “还有吗?”

  “我要看电视!”

  “嗯,我知道了,你想让我们也听你的话,是希望我们尊重你是吗?”我开始引导他。

  “是。”

  “你希望我们都爱你,不要打你是吗?”

  “是。”

  “你今天非常生气,是因为你觉得我们没有尊重你,对你不公平是吗?”

  “是。”

  “那我知道了,你真正生气的原因实际上不是看电视的事,而是我们一直没有尊重你,对你不公平,你因为这些常常感到生气,是吧?”

  TT想了一会儿答“是”,并再次大哭,可能是我说中了他心中的痛处。

  “对不起啊宝贝,妈妈今天知道了,爸爸也知道了(爸爸一直在旁边)。我们以后要互相尊重,妈妈保证,以后我们大家都10点钟睡觉,10点以后谁也不看电视,这样就公平了是吧?”

  “可是我还是想看电视,这个节目明天就不演了。”

  “我知道你很想看,我也很想看一个节目呢,不过我们都不能看了,因为要10点以前上床睡觉,保证足够的休息时间,我们的身体才能长高,才能健健康康。”

  “可是明天这个节目就不演了。”

  “是啊,我知道,不过这个节目演的时间刚好在我们不能看电视的时候,所以只好不看了。我们生活在这个世界上,总是要遵守一些规则,比如过马路要看红绿灯,买东西要付钱,晚上要睡觉……这些是所有的大人和小孩都要遵守的,我们不能总是按照自己的想法做事情啊。”

  “噢。”他有些不情愿,但是情绪已经完全平定了。

  “那咱们一起去刷牙吧?”

  “好吧。可是,我还是觉得很难过。”

  “嗯,我知道,你会难过好一会儿的,不过你待会儿躺在床上时,可以对自己说,我有点难过,但我睡着了,明天早上醒过来就好啦,这样明天早上醒过来,就真的好了。”

  “真的?”

  他还有点将信将疑,不过还是站起来,我们手拉着手去洗手间,我觉得事情差不多过去了。他马上就显示出顽皮的一面,将水弄得到处都是,我像往常一样严肃地喊他:“TT!” 如果他还不停下,我就拿出我的杀手锏,那就是喊“1、2、3”。不过当他转过脸来,我看到他尚未干的泪痕时,就决定换一种方法。

  我将他手里的东西拿掉,蹲下来拉着他的手,很认真地跟他说:“我跟你商量一件事,TT是一个小孩,你希望自己亲自来管理自己呢,还是我来替你管理呢?”

  他想了一下说:“还是我自己管吧。”

  之后他刷牙洗脸,然后自己找本书蹦蹦跳跳地上床去了,我一直在默默地看着他,直到他若无其事地跟我说:“妈妈你怎么还不去睡?”

  我放心地回到自己的房间,我想今天有两件值得欣慰的事情,第一,他将自己最近积累的负面情绪都发泄了出来;第二,通过使用这样的沟通方法,让我和他都了解到他情绪不佳背后真正的原因是什么,这个过程也让我了解到,作为妈妈,我应该怎样跟他沟通。

  我们常常在不经意间就给孩子造成了伤害,宝贝看似快乐幸福的童年其实充满了各种创伤,而这些成长过程中的创伤,就是未来孩子在人格和性格中产生问题的根源。我希望我能将这些由于不懂而造成的创伤降到最低。

作者:    来源: 大河网     编辑: 关云慧
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