东北网双鸭山2月22日讯     随着春节长假的结束，孩子们的寒假也接近尾声，本周我市各大、中、小学校将陆续开学报到。长沙市疾病预防控制中心提醒广大家长：孩子们在这个时候大多会有“开学恐惧征”，家长要及时帮助孩子重新调整寒假期间被打乱的生物钟，同时注意孩子心理上的变化，引导孩子做好开学前的准备。

　　开学前一周是帮助孩子调整生物钟的最佳时期。寒假期间，多数孩子每天晚睡晚起、不吃早餐，还有的长时间上网玩游戏，这些不良习惯都不利于孩子的生长发育。

　　市疾控中心专家提醒，家长要督促孩子早睡早起，按时就餐，少玩游戏多看书，为开学充足电，确保孩子精神抖擞地走进学校。针对孩子“不想上学”、“假如可以回到刚放寒假的时候该多好啊”等等逃避开学的想法，家长要积极引导，不要给孩子太大压力，要多给予孩子鼓励与表扬。家长还可趁着本周晴好的天气带孩子到户外走走，看看远物，做一些球类或慢跑运动。

　　“春季常见呼吸道传染病如流感、流行性脑脊髓膜炎、流行性腮腺炎、水痘等的发病率将呈上升趋势，而少年儿童又正是这些疾病的高发人群。”专家还表示，在寒假的最后一周里，家长还应特别注意帮助孩子预防这些传染性疾病，少带孩子去商场、超市等人多密集场所，并查看孩子是否有需要接种的疫苗，如果漏种可尽快到附近社区服务中心或乡镇卫生院及时补种。