上身羽绒衣，脚穿单皮鞋。

    满大街的运动鞋。大多运动鞋都是为了跑步登山设计的，有良好的透气性，看着挺厚实松软，运动时穿没有错，但却不能拿来当棉鞋穿。

　裘皮大衣、羊绒保暖裤，脚蹬一双薄薄的秀气玲珑的小皮靴。

　有些农民工头戴棉帽，身披棉大衣，脚上一双单胶鞋。

　以上情况太普遍了。人们都忽略了一个问题——脚受凉会伤害身体的。

    如果以上选项你已经满足三项或更多，说明你有必要加强保暖，并注意调理“寒症”了。

    脚冷易得哪些病？

　　● 首先，脚上穿不暖，身上穿的再多人也感到寒冷，会使抵抗力下降，易患感冒等许多疾病。

　　● 其次，也是最重要的，脚受凉直接影响到下肢的血液循环，久而久之会患关节炎、静脉曲张、痔疮、胃肠功能紊乱如腹痛腹泻等疾病，年轻时还不明显，因有抵抗力，正应了东北人一句谚语：“傻小子睡凉炕，全凭火力壮”。问题是随着年龄的增长火力没了病也就上来了，老年性骨关节病的发病率非常高，非常痛苦，是困扰老年人晚年生活的一大顽疾，年轻时不注意脚的保暖，老年性骨关节病要比同龄人来的早。

　　● 尤其要强调一下的是，有些女孩子爱美不爱命，宁要风度不要温度，年轻时咬咬牙过去了，用不了多久关节炎、盆腔炎、痛经、月经不调甚至不孕症就会找上门来。有的盲目追求亭亭玉立，高筒皮靴轻薄瘦小单细苗条，结果脚受挤压，血运不畅，极易生冻疮。

　　民俗谚语说“祸从口出，病从口入，寒从脚起”，遵守养生之道尤其重要，就像汽车违章会出事故，人也一样，若胡穿乱戴胡吃海塞则会得病。