一场大雪让人们听到冬天的脚步声。冬天是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也要讲“藏”。

　　中医专家提出，冬季起居养生应注意以下几点：首先，穿衣要讲“衣服气候”，指衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32℃-33℃，这种理想的“衣服气候”，可缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭。同时还要学会及时调适不良情绪，在冬季要注意防备季节性情感失调症的发生。预防方法很简单，就是多晒太阳。