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天气渐热，不雅的体味或许会让你苦恼。体味是在代谢过程中产生的，它和代谢出的物质有关，由于代谢排出的物质又是饮食结构形成的结果，所以，体味不得不说是“一场饮食导演的戏”。海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等，此类食物挥发性的气味甚至可以由汗腺分泌到足部，因此，想体味清新，营养师建议我们远离这些食物。那有哪些食物我们要多亲近呢？
1.茉莉香型：中医认为，茉莉花馨香沁人，能顺气活血、调理气息。取干茉莉花，晒干研粉，平日每次取三至五克调粥内服或冲茶饮用，能使肌肤润泽、体味郁香。
2.芦荟香型：外用，也可取其鲜汁使用。对于油性皮肤的女性，经常用其汁沐浴或食用，可使体味幽香。
3.春菊香型：用春菊花瓣泡茶，长期饮用能令你菊香散溢、容颜可人。
4.薰衣草香型：可使用薰衣草加苹果醋，泡约两星期，倒入少许入澡盆沐浴，对抗异味非常有用。
绿叶蔬菜
绿叶蔬菜所含丰富的碱性成分可及时抵消掉动物性食品产生的大量酸性成份，并将其排出体外，使体味清淡幽香。 含铁食物，如菠菜、豆类、动物肝、畜禽血等，进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可产生出类似于氢气的春菊香味。
含镁食物，如冬瓜、玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类、豆类等，能让体表散发出杏香来。
提高代谢类食物，例如生姜和淀粉类食物，这两种都是可以促进血液循环的食物，体温升高，汗腺机能就提高，有助于新陈代谢
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