烹制材料(三人份)

    材料：鸡中翅(6只，280克)、杏鲍菇(2只，250克)、红椒(1只)、清鸡汤(2杯)、桂皮(1小块)、八角(1粒)、姜(3片)、葱(2根)

    调料：油(3汤匙)、料酒(1汤匙)、海天铁强化金标生抽王(1汤匙)、盐(1/4汤匙)

    1　洗净鸡翅，在其背部划入一刀(别切断)，用厨房纸吸干水分。

    2　杏鲍菇洗净，斜切成厚片；姜切片，葱切段，红椒切成滚刀块。

    3　烧热3汤匙油，炒香姜片和葱段，放入鸡翅以中火煎至双面呈金黄色，捞起盛入砂锅内。

    4　放入桂皮、八角和杏鲍菇，注入2杯清鸡汤搅拌均匀。

    5　加入1汤匙料酒、1汤匙海天铁强化金标生抽王和1/4汤匙盐调味，加盖大火煮沸，改小火慢煮20分钟。

    6　倒入红椒块续煮1分钟，便可起锅。

    厨神贴士    

    1、煎鸡翅不粘锅的技巧：用厨房纸吸干水份，锅底烧干后用姜片抹一遍，再倒油烧热煎鸡翅。

    2、八角和桂皮等香料不宜多放，尤其八角多放的话，其香辛味会喧宾夺主，抢走鸡翅的鲜味和杏鲍菇的清甜味。

    3、焖煮期间要揭盖搅拌一下锅内食材，使其能煮匀煮透，且不会粘底烧糊。

    4、在鸡翅背面切入一刀，可使其在烹调期间容易入味，也容易煮熟煮透。

    5、常食杏鲍菇有明显的降血压作用，对胃溃疡、肝炎、心血管病、糖尿病有一定的防治作用，还能提高人体免疫力，增强人体抗病治病能力。