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秋日聚餐,五道食谱简单又健康
http://shuangyashan.dbw.cn   2008-10-27 15:46:39

  秋天是家庭聚会的季节。开放式厨房可以让秋日生活“简单又健康”,而主妇们需要做的仅是掌握- 5个秋日食谱。这五个食谱看起来很复杂,但是实际上却很简单,任何一个主妇都可以在自己的家中轻松制作。制作简单,费时少,更是招待亲朋好友的好食谱。

  这五个开胃菜最适合朋友们的家中聚会,简单却有一种全新的优雅。最重要的是,它们把健康的成分,富含ω- 3的核桃,富含维生素C的红辣椒,和富含β-胡萝卜素的芒果。

  如果这些食谱都不能打造一个完美的家中party,那么,世上就不可能有完美的家中party了!

  五道食谱

  山羊奶酪,莓果,以及核桃面包

  迷你鸡肉生菜卷

  美味意大利三角红辣椒

  土耳其榛子和蘑菇香肠

  米饭布丁球

  先将山羊奶酪混合物冷藏,1天的时间。烤核桃在室温下保存,最多1天。

  用料

  8人份 (24块)

  24块核桃(约3 / 4杯)

  4茶匙橄榄油

  1 / 8茶匙肉桂

  盐和辣椒

  24薄片全麦面包

  8盎司新鲜山羊奶酪

  1 / 2杯干小红莓

  1茶匙切碎的新鲜百里香,加上叶片的配菜

  烹饪

  烤箱预热至375度。大镶边烘烤架,将坚果与1茶匙油和肉桂混合;加入盐和胡椒调味。烘烤至金黄色, 4至6分钟; 搁置冷却。

  把切好的面包片放在相同的烘烤架上,涂上其余3茶匙油;加入盐和胡椒调味。烤烤, 10至15分钟,旋转烘烤;搁置冷却。

  同时,在一个中碗中,芝士和2汤匙水,直到均匀; 加入小红莓和麝香继续搅拌。加入盐和胡椒调味。用一个核桃和百里香叶点缀在山羊奶酪和面包片之间。

  温馨提示

  事先,冷藏山羊奶酪,密封,一天。烤核桃室温储存,一天。

  用料

  8人份 (24块)

  5红甜椒

  2汤匙橄榄油

  盐和辣椒

  二盎司薄切片火腿,切成细条

  1 / 2杯新鲜香菜切碎

  1 / 4杯卡拉迈橄榄切碎

  1 / 2茶匙磨碎的调味柠檬皮

  一汤匙汁

  1 / 4茶匙红辣椒片

  烹饪

  烤箱预热至400度。垫纸,大烤箱烘烤。辣椒切掉顶部和尾部,纵向切开。使用厨师刀,剔除脉络和种子。将辣椒切成长方形小块,每个约3英寸长, 2英寸宽,然后对角切开,24对三角形。

  在准备好的烤板上,在柿子椒上涂1汤匙油;加入盐和胡椒调味。单层排放,加热15至20分钟;搁置冷却。

  同时,在一个小碗,混合芹菜,橄榄,剩下的汤匙油,柠檬皮调料和果汁,以及红辣椒片。放在三角形的辣椒片上。

  温馨提示:

  在辣椒变软前,拿出烤箱。烤得太软,辣椒将不能支撑上面的调味品。将烤辣椒和佐料分开冷藏,一天。

用料

  8人份 (24块)

  一汤匙橄榄油

  6盎司火鸡香肠

  24块白蘑菇(约1磅)

  1 / 4杯切碎的布兰奇榛子

  2头大蒜,切碎

  1根葱,切碎

  1茶匙新鲜迷迭香,切碎,做配菜使用

  盐和辣椒面

  1个大鸡蛋,轻轻打碎

  2汤匙全麦或纯干面包屑

  烹饪

  烤箱预热至375度。在一个大煎锅里,油加热到半热。加入香肠,用木勺切开,加热至不再粉红, 约3至5分钟。蘑菇茎切下,切碎。香肠中加入切碎的茎,榛子,大蒜,香葱,和迷迭香;放入适量盐和胡椒调味。翻炒至蔬菜变软, 4至6分钟; 放入碗中,搁置冷却。

  添加鸡蛋和面包,以冷却香肠;搅拌均匀。把蘑菇帽放在一个大烤架上,加入盐和胡椒。再放入香肠,包紧。 烤至蘑菇帽变成棕色,变软为止, 25至30分钟。撒上迷迭香。

  温馨提示:

  选用布兰奇或无皮榛子。如果没有,则将带皮的榛子350度烘烤,直到皮裂纹。去皮,放入碗中。蘑菇可以提前准备好; 覆盖,冷藏1天。烘烤的时间增加了大约5分钟。

作者:    来源: 太平洋女性网     编辑: 丛杰
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