当人发烧的时候，不妨试用一下热水浸脚物理退热法。因为两膝以下浸入热水时，其周围血管开始扩张，进一步导致全身周围血管反射性扩张，血流趋向旺盛，从而加强汗腺的功能，通过出汗蒸发而散热。

　　具体做法是：用一只较深的桶，先放些热水，将脚浸在水里，几分钟后，将脚离开水面，再加热水，水温比第一次要高，然后再把脚浸在热水里。如此重复多次，使水逐步浸至膝部。水温逐步升高，温度以双脚能够忍受为宜。

　　同样是物理退热方法，但热水浸脚退热要比酒精擦浴或冰袋降温舒服，因为后面两法是通过酒精的挥发或冰块的溶解，吸收人体部分热量来降温的，而热水浸脚却是由全身散热达到降温效果的。