左膝盖和大腿成90度，左右晃动10次，再轻敲右边屁股，换腿重复。

    双手平举，向左右两边扭转。往哪边容易，表明盆骨向哪边倾斜。

    身体若向左倾斜，就伸出右腿，身体慢慢向右旋转。