从事广告经营公司的黄先生最近两年经常一大早起床就发脾气，看到儿子穿衣服就嚷嚷儿子做事太慢，看到老婆做饭就大吵老婆做饭太单一，老婆想和他交流，他就认为老婆总看他不顺眼……他老婆说，他们家每天都处在硝烟弥漫的战争中，她每天都战战兢兢地过日子，总担心她老公脾气发作，她很困惑以前温文尔雅的老公怎么变成一个“暴君”？

　　黄先生告诉记者，最近几年广告业经营非常不景气，他每天的工作相当紧张，尽管他的公司勉强可以维持，但由于没有长期项目，短期项目后续性严重不足，生意总是时好时坏，每天他的神经都高度紧张。而他老婆最近几年在事业上特别成功，看到老婆的成就，他的压力就更大，他总是感觉孩子和周围的人都认为他没能力。

　　岐山医院的钟医生表示，黄先生的问题也许很多家庭都存在，如果黄先生的情况仅仅就是在家里表现比较明显的话，不妨做些适当调整，最好的办法就是离开家庭，自己单独生活一段时间，离开对他造成压力的环境也许可以改变他的心情。如果黄先生对什么事情都很敏感，什么事情都和自己联系在一起，就可能有精神分裂的倾向，最好去医院做诊断。

　　放慢语速

　　改变恶劣态度

　　钟医生说，我们每个人生活在这个世界上，都会承受很多压力，工作上的、学习上的、家庭里的，我们常常感到这些压力快让自己喘不过气来。这些压力，别人是无法帮你解除的，那么只有在压力威胁到自己的健康之前，想想办法，营救自己。

　　黄先生的问题首先要改善他的暴君脾气，他可以先从语言上有所改变，可以适当调整语速，降低声音的分贝，如果他每天的桌上摆满了要看的文件，或者右手在接听电话，左手还要翻看资料，还要应付形形色色的人，说各种各样的话。那么一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢语言速度，尽量让声音温柔一些。

　　适当独处

　　离开造成压力的环境

　　黄太说，看到老公每天脾气暴躁，她觉得自己也要精神分裂了，每天面对一颗不定时炸弹，不知道应该怎么生活下去。钟医生表示，如果黄先生的情绪问题对自己和家庭成员都造成很大的困扰的话，可以离开家庭自己独处一段时间，让自己从危险的担心恐惧中解脱出来。把自己的注意力转移在轻松的事物上，如去美丽的海滩、爬山等，任何可以转移注意力的方法都可以尝试。独处中可以审视下自己的事业和家庭，冷静思考下存在的问题，要用一些积极的事物克服消极的想法。

　　家人要理解

　　男人用吵闹喧泄压力

　　钟医生表示，现在人生活节奏加快，人的压力也越来越大，我们习惯上认为，压力来临时，女人喜欢滔滔不绝，而男人常沉默以对，打碎牙咽到肚子里都不会向朋友倾诉，更不会向家人宣泄。其实，目前很多职场男性和创业的男性，他们面临的压力和挑战都很多，时刻担心会被社会淘汰，在商海里挣扎的男性，在外面要面临很多难以想象的尴尬局面，或者会受到一些对心理打击很大的事情，人难免会有一些情绪的影响。到家以后，如果发现一些不顺心的事情就会大吵大闹，以便达到宣泄的目的，这时候家人一定要理解，不要和他吵闹。

　　一个人抱怨某个人或某件事，并不表示他真的讨厌或想放弃，爱情也罢，事业也罢。抱怨既是释放压力和不满的一种途径，也是一种生活方式。所以，面对黄先生的不稳定情绪，他的妻子千万不要与他分手，也不要抱怨他，要在乎他的自尊，更不要因为“恨”到处宣扬他的“恶行”。