半年前，50岁的李女士遭遇车祸，伤情并不严重，但着实把她吓坏了。从那以后，她经常感到胸闷、气急，心脏好像要从嘴里跳出来，并且伴有大汗淋漓、全身颤抖、极度恐惧不能控制。到医院时所有症状又突然缓解了，经心电图检查也未发现异常。此后，李女士每个月都要发生两三次，发作前没有任何先兆和明显诱因。后来，经医生会诊，李女士的病被诊断为“惊恐障碍”，经抗焦虑药物和心理疏导治疗，李女士的“病”好了。

　　所谓惊恐障碍，指反复以惊恐发作为主要原发症状的神经症，是一种常见的心理障碍。这种惊恐发作通常只有15~30分钟，但病人恐怖、痛苦到了极点。即使到了医院经过医学检查，证明并无心脏病，病人对这种发作仍然心有余悸。

　　除了药物治疗，病人可以用心理疗法来“自助”，以减轻病痛。在日常生活中，不要过分注意自己的症状，尽可能从事家务劳动和娱乐活动，转移对焦虑的注意，以打破惊恐发作的恶性循环。