都知道9月1日是新学期开学的日子，可有多少人晓得9月1日还是“全民健康生活方式行动日”呢？

　　健康生活从“认知”开始。你是脑力劳动者吗？要知道，脑力劳动九成人亚健康。心慌、气短、浑身乏力，经常疲惫、记忆力下降、头晕，工作效率下降、颈椎腰椎经常出现不适……20岁至45岁之间、脑力劳动为主的人士，经常透支生命，身体大多处于这样的亚健康状态(9月1日《羊城晚报》)。不认识到这些基本形态，往往将亚健康、不健康当作健康，真正的健康就无从谈起了。

　　健康生活从“走路”开始。9月1日，上海市竖立起了“健康之路”雕塑(新华社上海9月1日电)。迄今上海已建立25条约35公里“万步健康路”，健身路的建设还将陆续开展(9月1日《新民晚报》)。日行万步，健康由我。“万步健康路”的建设，是政府性的投入，是将全民健康生活方式付诸行动的基础。

　　世界卫生组织的全球调查结果显示，真正符合健康定义、达到健康标准的人群仅占5%。爱拼才会赢？“精英”却短命。中华医学会会长、中国工程院院士钟南山大声疾呼：“我们应该提倡轻伤一定要下火线的观念！”钟院士当然是一个形象的说法，问题在于，亚健康的表现往往不是“轻伤”，很容易在不知不觉中忽视过去。

　　联合国首个人类发展报告指出，21世纪的健康是人的权利与尊严，也是人的财富与文明。是的，健康权是生命权之一，是人权的重要组成部分。体育锻炼是健康的基本保障之一，全民健康最需要全民锻炼。北京奥运会证明我国是“金牌大国”，但“金牌大国”不一定是体育大国、健身大国、健康大国。

　　全民健康离开“行动”二字，就是空话。这里首先需要政府的行动，要加大体育设施的基础性投入。我国人均体育设施面积只有可怜的1平方米多一点，与体育强国差距巨大。“建好基础设施，倡导全民健身，发展体育运动，增强人民体质”——基础设施的到位是前提条件，否则想健身也找不到地儿。再就是需要市场的行动，如今已有不少民间的健身馆出现，但还不见“雨后春笋”，很需要政策性扶持。最后就是民众个人的行动，投身全民体育，实现“每天健身1小时，健康工作50年，快乐生活一辈子”的目标。

　　运动锻炼，最需要成为“生活习惯”。习惯了，“去运动一下”才能真正成为身体的自觉。真正的体育大国是一定是“动”起来的。刚看到一个报道说：美国人每年因运动损伤的牙齿以“万”记数，这从侧面反映了一个“动”起来的国度是怎样的情景，明白奥运会上夺金8块、被称为“世界第八大奇迹”的菲尔普斯是在什么环境中炼成的。

　　健康需要良好的心态。活在当下，要有“健康平常心”，在简单生活、朴素方式中寻找快乐意蕴。高血脂、高血压、高血糖等“三高”症状，都与不良生活方式密切相关。早就有研究性报道说：因为生活方式进入非健康的“摇滚”状态，所以摇滚乐手早逝的几率，要比平常人高出一倍。戒烟限酒、合理膳食、愉悦心情、科学运动，方能摈弃亚健康，换来真正的健康长寿。

　　“我行动、我健康、我快乐”——同一个世界，应该有这样的“同一个梦想”。