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庄臣冬日食单:健康黑白两味
http://shuangyashan.dbw.cn   2008-01-31 13:59:47

     黑白两味,实为鸡汤浸煮云耳和竹荪,此为一道健康食谱,在寒冬,可边吃边加热,更为味美。云耳即黑木耳,以云南所产的最有名气,故而得名。而竹荪又名竹菌、网纱荪,为竹类根部的一种食用菌类,通常有长裙竹荪和短裙竹荪等品种。竹荪以野生的为名贵,野生竹荪颜色呈淡黄,也是一种非常有益的食材。但其本味清淡,吃时多以浓汤入味。

  材料:云耳,竹荪,浓缩鸡汤(支装)、姜汁酒、胡椒粉、盐、花生油各适量。

  做法:云耳洗净,汆水后沥干水备用。竹荪用清水浸透,剪去头尾,洗净,放入滚水内飞水捞起,冲净揸干并切段备用。浓缩鸡汤以适量的清水煮开,然后下花生油及云耳、竹荪、姜汁酒,慢火煮腍入味,最后加少许胡椒粉,调味便可。

作者:    来源: 大洋网     编辑: 丛杰
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