“寒假是孩子们眼里最幸福、最愉悦的假期了，然而寒假也是孩子们身体最容易出状况的时候！”儿童教育家李吉林告诉记者，每年寒假过后，老师和家长总会发现一个有趣的现象：一些孩子在长胖的同时也变“笨”了，学习老是跟不上。李老师认为，孩子之所以如此，在很大程度上与其假期中饮食、作息、玩乐等密不可分。

　　李吉林是著名儿童教育家、语文教育专家，长期致力于儿童教育的改革与研究，创建了“情境教学”和“情境教育”。她说，充沛的体能是努力学习的基础和保证。国家开展阳光体育运动，不仅有利于增强学生体质，它对于培养学生的毅力、提高学习效率以及提高国民素质都有着非常重要的意义。

　　为此，李吉林建议，学校、家长、社会应该行动起来，发挥合力，使孩子在寒假养成有计划、有规律地锻炼身体的习惯。

　　首先，学校要切实重视起来，不仅要动员，还应该提出具体要求。在保证寒假安全的前提下，一些学校可以把体育锻炼作为寒假作业提前布置，比如，每天锻炼一个小时，寒假需要登山、溜冰等两次户外运动等等。甚至可以为学生制定锻炼计划，明确锻炼内容、时间和次数。

　　其次，家长在寒假生活中要担当起重要的引导和监督角色。配合学校，为孩子制定具体的锻炼计划，这样一是培养学生锻炼的好习惯，二是有益家长和孩子沟通。家长如果能和孩子一起锻炼，则是对孩子的最好鼓励。家长要尽可能安排时间，带孩子进行短途旅行，让孩子在放松之余开阔视野；或者鼓励孩子参加社区活动、志愿者活动等集体活动，锻炼他们交往、观察、适应等综合能力。健康运动计划的开展，还可以帮孩子改掉一些不良习惯，如长时间上网、长时间看电视等。

　　另外，社会各方面应该为孩子过个健康的寒假营造氛围。比如，有条件的社区可以办个辅导班或体育班，把社区里的孩子集中起来，组织孩子一起写作业，一起玩。社区还可以通过举办小型比赛来吸引孩子们参与到体育锻炼中来，如踢毽子、跳绳等。

　　最后，孩子从主观上要努力养成好的生活习惯。假期作息安排尽量与上学时一致，学会选择和安排好自己的休闲方式，做到有张有弛。比如学一项运动项目、学习烹饪等。同一个小区的孩子也可以根据兴趣爱好组织自发性的健身俱乐部，足球、羽毛球、爬山等。

　　“让孩子们在寒风中吹一吹吧，正如毛泽东同志所说野蛮其体魄！”李吉林说，只有这样，才能让孩子们度过一个健康而有意义的寒假，以饱满的精神面貌迎接新学期的到来。