日间小睡九十分钟增强记忆力
据《健康报》报道,刊登在英国《自然神经学》杂志上的一篇以色列等国科学家的联合研究报告说,九十分钟左右日间小睡对提高长期记忆力可能最有效。日间小睡可能加速了巩固记忆的过程。
冬季懒床有益大脑
据《医药养生保健报》报道,最新研究表明,冬季早上睡醒后,在被窝里懒上五分钟再起床,对大脑健康有益。特别是中老年人早醒后待上几分钟再起床,还能使血液由缓慢流速调整到正常流速,将氧气输送到大脑,对大脑起到了很好的保护作用。