刘德华(资料图片)

东北网双鸭山9月17日电   世上没有不劳而获的事，长青艺坛逾25载的刘德华，多年付出无数血汗，不时要勒紧肚皮过没有味道的生活。解开上衣，大秀近乎零脂肪的健美身材，惹得台下几万名粉丝喊破喉咙。但其实他近10年来每逢开演唱会前，日食三餐均清淡到极，戒盐戒油戒淀粉，靠饮价值5,000元一剂的名贵开声茶补气，一个月内速减10磅，速度快过不少纤体代言人。

刘德华大前晚在南京举行第4场内地巡回演唱会，现时他又身处常熟准备开演唱会，向来身形极佳的刘德华在南京个唱中更见清减，全身近乎零脂肪，当他解开上衣在台上载歌载舞时，秀出令人艳羡的六腹肌，难怪台下fans忍不住疯狂叫嚣。

7时后禁食 月减10磅

本月底踏入46岁的刘德华，本身是个肥胖底子的人，当年他在剧集《猎鹰》中稚气未除，体重高达180磅，但随年纪渐长，刘德华愈见清减，原因是他对饮食十分注意，尤其男人容易中年发福，要减掉肚腩相当困难，故身为天王的刘德华为保持最佳状态，既请健身教练学锻炼腹肌保持身材，更要过没有味道人生，才能在万千fans前展示肌肉。

据知刘德华近10年来每逢开演唱会前一个月，便要开始守三戒，三餐戒盐戒油戒淀粉，晚上7时后禁食，若肚饿则以水果充饥，加上他每日排舞5小时，运动量极大，一个月下来已由原来的155磅减至145磅。据知就连刘妈妈为儿子煲爱心靓汤，在刘德华开演唱会前后的日子也一样守戒，煲汤不加油盐，肉类要起皮，贯彻清淡原则。

不过刘德华在补身补气方面另有秘方，原来他常饮中医师所开的开声茶，包括野生人参及冬虫草等珍贵药材，每剂价钱近5,000大元，可供三次服用，虽然价钱昂贵，但刘德华觉得服后精神好，有补气之效，故大多时候总有一壶开声茶傍身。至于不用开演唱会做肌肉男的日子，刘德华会如常饮食，但消夜可免则免，而吃晚餐时若开始有饱肚感觉，他会放低筷子休息一会，以免吃得过饱。

歌迷为见偶像撞烂门

近日瘦了10磅的刘德华，不讳言因跳舞运动量大而瘦一圈，他说：“的确是瘦，因为每晚唱完头三首歌，已经全身湿透，到后台换衣服时，化妆师都懒得为我补妆，因为不到三秒，我的汗又把整个妆给融了。”

其实刘德华的fans也在网上留言，他不要再瘦，刘德华说：“我演唱会开完后就没有再节食，每日吃足三餐，只是不吃宵夜，这次演唱会舞蹈比较多，舞台又大，跑多两个圈，也都消耗掉了，我觉得自己状态好好，大家不用担心，我不会再瘦了。”

这次刘德华在南京开演唱会前夕，本来要到场馆排练，岂料因数百fans闻风而至，一名妇人更带孩子上台找刘德华签名，由于歌迷不肯散去，还撞破附近一间茶室的大门，大会保安认为情况混乱，刘德华取消彩排，延至第二天下午才排练，但晚上则已正式演出，热情歌迷令刘德华大为吃惊，幸好见惯大场面的他保持淡定，继续认真演出。事后他接受访问时说：“当晚我一边唱，一边看到观众席上有很多人冲下来，突然间挤满舞台的侧面，不过我也顾不上管他们如何入场了，我只是担心他们的安全，希望每个来看我的人都开心。” 结果刘德华不负众望，一秀性感肌肉，已令全场约40,000名fans叫不停。

天王健康餐单

早餐：两块涂花生酱包、咖啡少糖

午餐：烚菜、烚肉（猪/鸡/鱼）或叉烧

下午茶：菠萝包/奶油多

晚餐：烚菜、烚肉（猪/鸡/鱼）

消夜：水果（苹果/西瓜/蜜瓜）