东北网双鸭山月21日电(记者王不也 见习记者牟曦东)随着经济的不段发展，人们的日子过得一天比一天红火了。就在生活发生着翻天覆地变化的今天，不少人最担心的问题就是年龄越来越大，衰老让他们感到可怕。

　　于是乎，美容、健身等等越来越受到人们的青睐，大家都尝试着用这些方法抗击衰老。这不，刘女士就是其中的一位，近日，她打来热线电话希望记者能为她和更多的读者提供几招抗衰老的好方法。

　　记者通过查阅一些资料，您还别说，还真找到了当今最时尚的抗衰老新理念、新方法，那就是多饮水。

　　每天必须喝足够的水才能维持体内平衡。随着年龄增长，体内固有水分会逐渐减少，到了老年，细胞内水分会比青年期减少三至四成。皮肤细胞内水分的渐减，就是中年以后皮肤出现皱纹的重要原因。此外，多喝水还可以预防心脑血管疾病，防止血管阻塞。

　　每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。一般来说，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量保持平衡，人一天总共要消耗掉2500毫升左右的水，但从食物中和体内新陈代谢中补充的水分大约只有1000毫升，所以喝水应该成为一种主动的行为，一种习惯。

　　不仅如此，煮开水也要讲科学，自来水中不可避免地含有非常微量的重金属等有毒物质。如果开水煮的时间过长或多次煮沸，水蒸气蒸发了，水的体积减少了，反而使有害物质在水中的比例增大了，长期饮用这样的开水，会大大加重有害物质在体内的沉积，对健康无益。