人们常说的“闪腰”其实就是急性腰扭伤，是骨伤科常见病。搬运重物、姿势不正确、用力过猛及外力碰撞都可能造成腰部软组织损伤，从而导致急性腰扭伤。

　　扭伤后，腰部会立即感觉疼痛，并且呈持续性剧痛，第二天还可能因为局部出血、肿胀等，腰痛变得更为严重。一旦出现腰部扭伤，要及时妥善治疗，并注意休息，在康复期间最好睡硬板床。不要睡弹簧床，因为过于柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯，使腰部病变加重，而病情较重者要尽早请专科医生治疗。

　　治疗的同时，也可以在家酌情进行一些辅助治疗。例如，在家人协助下对腰部进行按摩。患者取俯卧姿势，家人用手掌从上往下边揉边压脊柱两旁，至到臀部，并一直向下按摩到大腿和小腿后面的肌群，反复重复以上按摩动作。此外，还可用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各1次。

　　使用家用理疗器械，在康复期间缓解腰痛也是不错的选择，如喜来健家用温热理疗床，就是把按摩和热敷完美地结合在一起。它采用的天然玉石和特殊发热体，加热到一定温度会发出对人体有益的远红外线，再通过理疗头沿着符合人体脊柱“S”形轨道运行，对痛处具有温灸、推拿、指压和温热作用，有助缓解腰痛。