南京市第一医院呼吸科副主任医师谭焰日前提醒,在炎热的夏季,中午适当休息可以使心肌梗死的几率减少30%左右。
谭焰认为,易发心肌梗死的高血压患者,在夏天夜间的睡眠质量下降,会出现夜间血压升高,加重心脑血管的损害。因此,病人一定要做好防暑降温,保证正常睡眠,中午要适当休息,以补充睡眠不足。
研究表明,只要有30分钟左右的午睡时间,就可使心肌梗死的发病和死亡几率减少30%左右。午睡应在餐后半小时进行。由于天热出汗毛孔扩张,机体易受风寒侵袭,不可露天或在树下睡眠。