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小熊教你做早餐
http://shuangyashan.dbw.cn   2007-04-28 13:02:59
    据权威营养专家介绍,每天按时吃早餐益处多多,不但可以满足能量的摄取,确保精力充沛,更有助于调节血脂和胆固醇,维持营养均衡。不吃早餐的最直接后果是由于饥饿而导致随后的午餐中对营养的暴涨性摄取,这种暴涨性摄取会直接导致肥胖。不按时吃早餐不仅可以导致营养失调,甚至会影响人的智力发育。曾有实验对1000名3-6年级小学生考试成绩进行统计分析,分析结果表明:吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好的多。
    
    确保人们尤其是孩子们能够按时吃早餐,必须要在早餐的花样调配上下一番工夫。面包现在是我们早餐桌上的“主力军”,下面我们就介绍几款面包“大餐”,其主料是超市中随处可见的“宾堡”吐司面包(带有小熊标志)!在这七天长假里,你有充足的时间练练手了,而且也可以让你五一在家的早餐有了更丰富的选择。

美食DUY:小熊教你做早餐

    宾堡牛奶吐司

    玉米甜汤

    ——主料:宾堡玉米切片
    
    将玉米粒煮熟后加入牛奶和适量的糖继续以文火煮5分钟,在此期间可将宾堡玉米吐司切碎后放入烤箱烘烤至微硬,最后加入汤中。一锅营养健康的宾堡牛奶吐司玉米甜汤就制作完成了!

美食DUY:小熊教你做早餐

    以上是利用宾堡吐司制作的几款营养“大餐”,当然,大家还可以发挥自己的想象力,利用更多的宾堡面包产品,DIY出更多种营养丰富的早餐,从而让自己和家人的好心情从每天的早餐开始!

宾堡墨西哥鸡肉卷

    ——主料:宾堡原味吐司
    
    将一片宾堡吐司放入烤箱烘干后捣成面包屑,裹在沾有蛋汁的腌鸡肉条上,放入油中炸至金黄色。另取一片宾堡吐司,加入生菜叶,涂抹适量具有独特墨西哥口味的甜辣酱,放入已备好的炸鸡肉条,卷起即可食用。

    宾堡吐司派

    ——主料:宾堡甜奶油吐司
    
    把水果切成细丁后拌上适量的糖和蜂蜜备用。取一片宾堡吐司去边,中间夹入水果细丁后对折,在边缘抹少许蜂蜜,按压封口。做好的派放入热油中煎炸或放入烤箱中烘烤至微硬便可食用。

    宾堡吐司沙拉

    ——主料:宾堡全麦切片
    
    将营养丰富又健康的宾堡全麦吐司切成丁,送入烤箱烤至焦黄,与其他蔬菜丁一起放入沙拉盆中,放入沙拉酱搅拌均匀即可食用。这可是一道有助减肥的早餐呦!

    宾堡吐司比萨

    ——主料:宾堡牛奶吐司
    
    将一片宾堡吐司平放在烤盘中,撒上火腿丁、培根、虾仁、青椒、小番茄片、橄榄、菠萝片、酸黄瓜等自己喜爱的原料,然后均匀地撒一些盐、大蒜粉和起司条,整盘送入烤箱中烤15-20分钟,一份宾堡面包比萨就完成了!

作者:    来源: 新华网     编辑: 丛杰
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