春光明媚，万物复苏。身体也该舒展一下了。没必要躲在家里，计算三餐的食量，更不用奢求减肥针的奇效。全身心投入到运动健身的大军中来，让你在这个春天，看上去更充满活力吧！

　　小瑜手记

　　运动唤醒春天

　　在“春困”的日子里，如何才能恢复精神和体力呢？运动。

　　在“轻薄”的衣衫前，怎样才能还原体态的最美姿态？运动。

　　在“冷藏”了一冬后，什么才是恢复动力的捷径呢？运动。

　　而最让女人们迷恋的则是--春天的减重。要知道只靠节食减肥，会同时减掉肌肉，结果是虽然体重有所下降，但是身体曲线却不够美观，而运动减肥则会防止这种现象发生。所以，我向想要减重的你推荐运动。

　　当然除了减重，运动还能让生活更美好。

　　比如，维也纳运动健康中心实验发现，运动可以成功戒烟。

　　美国爱丁堡大学的研究人员指出，健身可以让大脑保持敏锐。跟踪测试发现，健身成绩最高的女性在11岁--79岁的智力测验成绩，都比那些不参加健身的女性高。

　　健身后，你还会发现皮肤的吸收能力变强；运动完，你得病的几率下降……

　　所以，我们总结：运动，唤醒春天。

　　运动健身新趋势

　　说到运动，或许每个人都希望自己的选择是有代表性的、时尚的，这不光是为了面子，更是对新鲜趋势的向往。在采访中，小瑜将各健身房的健身项目以及参与程度做了一个统计，发现下面三个健身趋势，供你参考。

　　NO.1技能型运动炙手可热

　　随着人们从单纯的健体、减重等健身观念的升级，越来越多的人更愿意在健身的同时，把它当成一项技能或特长来充盈自己。所以，越来越多的人开始关注国标、瑜伽等表演类项目，以及剑道、跆拳道，等考级类项目。

　　NO.2有道女人逐年增加

　　一则为了修身养性，健身健体；二则为了防暴自卫。跆拳道、剑道、合气道这三类项目，已经逐渐打开市场。从原本健身房里的一个项目到现在的有专门场地，设专门课堂，更加具有专业性。“趋势”跆拳道馆馆长白先生总结：参与这种对抗性运动的女人比例要高于男人，其主要年龄段在35岁以下。参与跆拳道、剑道项目的女性，年龄更小一些。

　　NO.3舞蹈健身颇受欢迎

　　舞蹈突然就火了起来，没有任何征兆的。国标舞逐渐成为大众健身项目，而非某一类人群的专业。我们走访了棉一拉丁舞教室，杨教练告诉我们，越来越多的人喜欢通过舞蹈这个项目来健身，一是因为它的趣味性、二是因为它具有商务交际功能。而希望通过舞蹈来交友的人，也呈逐年上升趋势。