今年85岁的美籍华人杨振宁教授，除在科学领域有惊人的创举外，养生健身也有独到之处。

　　博览群书杨振宁说，西汉时的刘向之曾有一句名言“书犹药也。”这是说书是精神旺盛的营养品，能滋补身心，经常接受新观念、新知识，心中充实。书的作用非任何保健品可比，烦闷时，书是安慰剂，让你处 变不惊，宁静致远。书是人的心灵净化器，认真读书能达到超然升华的境界。许多疾病来源于不良的情绪和不良的品行。读书是最好的心理疗法和道德规范，读书万卷，等于和许多高尚的人谈话，活百个人生，使自己精神、品行不断进入新的境界，成为一个脱离低级趣味、有道德修养的健康人。

　　恬静养神杨振宁认为，过度运动影响寿命，心静才是最好的养生、长寿之道。高僧长期坐禅，很少运动的作家、书画家和科学家，终身处于“静态”中，寿命却比运动员高。但这种“静”，不是过度的“静”，是指陶冶性情的运动和恬淡养心静处相结合，真正达到精神、情操的高尚和美。