原料：桂圆肉25克，老姜25克，红薯150克，冰糖、红糖各适量。

　　制作：红薯去皮切块，与其它材料一起放入盅内，食用玻璃纸包住，橡皮筋封口，蒸炖1.5小时即成。

　　功效点评：红薯有保持动脉血管弹性、防止动脉粥样硬化的功能。桂圆有消除疲乏、增强记忆、益心脾、补气血、安心神等作用。老姜有温阳散寒、解毒止泄、祛痰止呕等功能。诸味相互配伍，温阳散寒、益肾健脾之力更著。

　　适宜人群：凡形寒肢冷、神疲乏力、精神不振、记忆力减退者，均可食之。