一、菊花粥：决明子三钱，菊花三钱，一起煮汤熬汁，把汤汁过滤出来，加入白米煮粥。粥好以后加入冰糖50公克，待糖溶化后即可食用。决明子和菊花都有清肝明目的功效，常吃可以解决头晕目眩、视力模糊的问题。

　　二、菊花枕：用菊花、黑豆、决明子等份量，缝入棉布袋之中，当作枕头，具有明目效果。因为黑豆可以滋肾水，宁心神，明目。决明子和菊花也都具有清肝明目的功效；当作药枕，药气可以直接滋养双目，使眼睛明亮。

　　中医学认为，“肝开窍于目”，说明肝跟我们的眼睛关系特别密切；另一方面又认为，肾水足则目明，所以中医明目从滋养肝肾着手。只要在生活中，自行DIY一些食疗秘方，既能预防视力恶化，又能明目养生，你不妨试试看。