材料：桂圆、枸杞子、鹌鹑蛋、莲子、片糖

        做法：

        1。鹌鹑蛋先煮熟拨壳待用。

        2。先把莲子放下锅煲大半小时，再把桂圆、枸杞子、鹌鹑蛋放下去煲10分钟左右，最后放适量的糖。

        我也要渴一碗润润,但我想用冰糖可能会味道好一点。

        这个糖水有滋补、明目、安神作用。