东北网双鸭山1月4日电 (见习记者 高春红) 现代人的生活忙忙碌碌，很多人早上起床很晚，不吃早饭。晚上工作很晚，舍不得离开电脑。长期不锻炼身体……可是，你知道么？就是在这么多不经意间，我们的健康已悄悄溜走。

　　近日，中央电视台《东方时空》栏目对1000余人作了健康生活调查。因工作、玩、看书等原因有19%的人经常熬夜，37%的人偶尔熬夜，只有44%的人几乎不熬夜。而在熬夜族里以年轻人居多。还有不吃早饭等其他调查，在此不一一列举。

　　健康专家认为：正常人的健康状况60%取决于生活习惯。不吃早餐会导致低血糖，集中能力不行，记忆和思维减退，损害内脏器官。熬夜容易疲劳，差错增多，灵敏度下降，长期熬夜生物钟混乱，影响健康。

　　很多人用水果和酸奶做早饭，事实上这并不科学。如果以100分为标准，这两样只能得30分，早饭最好吃些面食和鸡蛋，晚饭一荤一素一菇。荤菜可以补充动物蛋白，素菜补充各种维生素，菇类可以降低血脂、提高免疫力、减少心脑血管病的发生。

　　有这样一个游戏：在纸上写一个“1”代表健康的一个人，事业、爱情、金钱、朋友……每拥有一样在后面写一个“0”。如果失去健康，你会发现一切都将不复存在。为了亲人，为了我们所拥有的美好的一切，请爱护自己的身体，留住健康。